ダイビングの知識 ロングブレスのやり方完全ガイド|姿勢時間効果と失敗回避応用検証実践
ロングブレスのやり方を姿勢と呼吸比率と手順で丁寧に解説。立位と座位のコツや回数目安、安全の注意、高血圧や妊娠時の配慮、目的別アレンジと習慣化の工夫まで網羅します。
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宮古島の海
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